我知道，人的过程是：十月怀胎，一朝分娩；经历童年、少年、青年、壮年、老年时期。

我知道，人要一日三餐才能长大，才能活着。

我不知道的事：我们的父母和我们一样吃饭，可时代不同了，一个突出的问题：过去吃不上的东西多，现在是吃的东西太多了。这就需要我们警惕：营养过剩的问题，其实，已经有了显现，从童年中就有了肥胖，许多人三高了。

那么，怎么对待吃这个关系健康的重大问题，我是这样想的：

第一、父母是人，生儿育女，我们也是人，也生儿育女，我们下一代也如是，继往开来，千秋万代，生生不息。可是，不变是一日三餐；变化的是吃的不同，现代食品的极大丰富，也产生了大量的营养食品，各说各的好，我们一定要理性面对，不能改变食品的根本属性：吃的是营养，营养平衡即可，不要营养过剩。

第二、每个人每个时期人的食品不一样，孩子能吃，吃的要有利于成长；老年人要注意进补，但要适合自己，科学合理，切不可人云亦云，管不住这张嘴。吃是人健康的最大问题：吃首先要卫生，摘洗干净，还要饭前便后要洗手，勤洗手是消灭有害细菌的重要手段，尤其在夏季，更要加倍注意。

总体讲：迈开腿、管住嘴。

还是那四句根本：心理平衡、合理膳食、适当锻炼、保证睡眠。

开心快乐、健康平安、人生百年。