老几位总是一早一晚的搭帮结伙的去遛弯。

这天早上，他们遛弯唠嗑，还挺有意思的。

“眼下，退休的人都不大愿意窝在家里。”老赵引出了话题。

老刘说：“退休就是到年龄了，你就要好好休息。”他不大同意老赵的观点。

老赵说：“你说的不对，人的生命在于运动，老在待在家里可不行，身体就待坏了。”他看着老刘笑着说：“其实，你是不同意的。”

他们的争论，老孙不知道谁说的对，好像都有一定的道理，就不多言语了。

老张可不含糊，他观点鲜明：支持老赵。他还讲自己的论点：你看睡眠不好的人，就两点：要么有心事；要么就是锻炼少。这不就是运动少造成的吗？

老刘顶撞他了：“有病也睡不着。他难受。”

“我说的是一般情况。谁不知道有病就睡眠不好啊。要延缓衰老，益寿延年吗，怎么延缓就是要多运动。”老张反驳他。

老赵说：“我总结了六句话：心理平衡、合理膳食、适量运动、保证睡眠、养成习惯、顺其自然。你们说不对不对啊？”

大家都觉得老赵说得有道理。

老赵还补充说：“你得病说明没做到，你不得病说明做到了。”

老刘还是有他独到的见解：“你说的是普遍规律，我们有特殊性。”

大家也觉得老刘说的对了。

老刘说：“我看老年节目了，心理平衡要多唱歌；合理膳食要粗茶淡饭，也要有针对性进补；适量运动最好是走步；保证睡眠要午睡瞌睡，亏觉要补。”

老刘这番话让老赵刮目相看了，他一直以为老刘不注意养生呢，他还担心他，他还想抽时间和他好好聊聊呢。

老张说：“你们俩的意见合起来就更全面了。我到觉得心理平衡关键是要快乐，身体好就快乐，快乐就身体好。”

老孙说话了：“你们三的意见都好，我学习领教了。”

老张说：“你还是要多学习学习啊，要不是我们几个拉着你，你就是那个窝屋里的人。”

老孙有些不好意思的，他忽然说：“老刘也说要窝家里的。”

老赵说：“人家窝家里，人家一天早中晚三锻炼。呵呵。”

“我其实也是听了老赵的话，说是屋外活动更健康，晒太阳，呼吸新鲜空气呢。就开始室外锻炼了。”老刘说。

老张拿出手机搜索着，一边给大家读：“少吃甜辣咸油。”“禁烟限酒。”“起床喝杯温开水。”

老刘说：“不要看了，也不要读了，我们也有，我们也天天看。”

老赵说：“学习要有辨别力，还要适合自己。”

老张用佩服的目光看着他，补充说：“贵在做到，坚持到底。”

大家赞成他。

“开心、健康、平安。”

“延缓衰老、益寿延年。”

“理论联系实际。”

他们的兴致来了，看这架势要找个地方继续唠唠呢。